Coaching – Athlete Work

Athletik

Mehr Power

Ein grosser Baustein, um die sportlichen Ziele in deiner Sportart zu erreichen, ist die Entwicklung deiner Athletik. Im Training mit uns werden die Voraussetzungen geschaffen, um Topleistungen vollbringen zu können.

Mit auf deine Sportart abgestimmten Trainingsprogrammen bauen wir deine Athletik auf. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten sehen wir, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Wir arbeiten konsequent daran, bis wir die gemeinsamen Ziele erreichen.

Athletik Packages

CHF 580/Mt

Wöchentliche Trainingsplanung
Individuelle Trainingsprogramme
4 geführte Trainings / Monat
Mentales Training - 2 Gespräche sind im Preis inbegriffen
Kontinuierliche Beratung und Belastungssteuerung
Leistungsdiagnostik (Kraft/Wattbike)
Freie Nutzung der Trainingsinfrastruktur im Fitness Niedersimmental
Beratung Nahrungsergänzungsmittel
Rabatte bei Produkten oder Trainingsequipment

CHF 450/Mt

Wöchentliche Trainingsplanung - 2 Wochenrhythmus
Individuelle Trainingsprogramme
3 geführte Trainings / Monat
Kontinuierliche Beratung und Belastungssteuerung
Leistungsdiagnostik (Kraft/Wattbike)
Freie Nutzung der Trainingsinfrastruktur im Fitness Niedersimmental
Beratung Nahrungsergänzungsmittel
Rabatte bei Produkten oder Trainingsequipment

CHF 290/Mt

Eine monatliche Trainingsplanung
Individuelle Trainingsprogramme - werden monatlich überarbeitet
2 geführte Trainings / Monat
Wöchentliche Beratung und Trainingsbesprechung

CHF 150/Mt

Eine monatliche Trainingsplanung
Individuelle Trainingsprogramme - werden monatlich überarbeitet
Wöchentliche Beratung und Trainingsbesprechung

Personal Training & Beratung

CHF ab 90

60 Min - 90 CHF
90 Min - 120 CHF
120 Min - 150 CHF
Maximal zwei Personen - weitere können dazugebucht werden
Athletische Inputs für deine Sportart
Richtig arbeiten mit der Langhantel
gezieltes arbeiten an Defiziten

CHF 850

10 geführte Trainings à 90 min.
1:1 Betreuung
Individuelle Entwicklung fördern
gezieltes Arbeiten an Defiziten
Athletische Grundausbildung
Langhantel Technik erlernen

CHF 75

Trainingsplanung
Beratung Trainingsinhalte - Trainingsmethodik
Aufbau Krafttraining
Stärken-Schwächenprofil erarbeiten
Belastungssteuerung
HIIT Training
Beratung Nahrungsergänzungsmittel
Trends Trainingswissenschaft

Winter Packages - Skiers Only

CHF 1600

weiterführende Trainingsplanung durch Athlete-Work
spezifische Trainingsinhalte - Kraftprogramme Winter, Racepreps, Recovery, Prevention
Total 8 geführte Trainings
Support bei Verletzungen - spezifisches Reha & Aufbauprogramm
permanenter Austausch & Belastungssteuerung
Freie Nutzung der Trainingsinfrastruktur im Fitness Niedersimmental
20-40% Rabatt bei folgenden Brands; Peak Performance, Nutriathletic, Sponser, Lee-Sport, Salomon, Atomic, Rossignol, Dynastar

CHF 850

Zugang zu My Swissski - Athlet/in macht Trainingsplanung selbst
Zugriff auf Club-Aktivitäten in My Swissski - Trainingsinhalte werden bereitgestellt
Total 5 geführte Trainings
Freie Nutzung der Trainingsinfrastruktur im Fitness Niedersimmental
20-40% Rabatt bei folgenden Brands; Peak Performance, Nutriathletic, Sponser, Lee-Sport, Salomon, Atomic, Rossignol, Dynastar

CHF 500

Dein Trainer von Athlete-Work plant gezielte Off-Snow Trainingssessions
permanenter Austausch & Belastungssteuerung
Zugriff auf Club-Aktivitäten in My Swissski - Traininginhalte werden bereitgestellt
20-40% Rabatt bei folgenden Brands; Peak Performance, Nutriathletic, Sponser, Lee-Sport, Salomon, Atomic, Rossignol, Dynastar

CHF 400

Zugang zu My Swissski - Athlet/in macht Trainingsplanung
Zugriff auf Club-Aktivitäten in My Swissski - Traininginhalte werden bereitgestellt
Freie Nutzung der Trainingsinfrastruktur im Fitness Niedersimmental
20-40% Rabatt bei folgenden Brands; Peak Performance, Nutriathletic, Sponser, Lee-Sport, Salomon, Atomic, Rossignol, Dynastar

CHF 150

Zugang zu My Swissski - Athlet/in macht Trainingsplanung selbst
Zugriff auf Club-Aktivitäten in My Swissski - Traininginhalte werden bereitgestellt

Ski

Schnellere kurven

Im Skitraining mit dir, kann Jonas auf die langjährige Erfahrung mit Topathleten zurückgreifen. Willst du technisch und taktisch besser werden, damit du schneller skifahren kannst? Wir bieten dir wettkampfnahe Slalom-oder Riesenslalomtrainings an. Unser aufgebautes Netzwerk, hilft dir auf top Trainingspisten zu kommen! Egal ob im Berner Oberland, auf einem Gletscher oder auch im Ausland.

Der Aufwand und die Kosten sind sehr variabel je nach Trainingsort, darum unterbreiten wir dir gerne ein individuelles Angebot.

Leistungstests

Messe deine Fortschritte

Mit modernster Technologie wie der Sprungmessplatte und dem Wattbike holen wir das Beste aus dir heraus. Unsere hochwertigen Leistungstests geben dir nicht nur einen klaren Überblick über deine Fortschritte, sondern motivieren dich auch, neue Höhen zu erreichen. Ob du deine explosiven Sprintfähigkeiten oder deine aerobe/anaerobe Kapazität steigern möchtest – wir sind deine Partner auf dem Weg zu Höchstleistungen. Lass uns gemeinsam deine Ziele verwirklichen und den nächsten Schritt in deiner sportlichen Karriere machen!

Kraftmessplattentest

In vielen Sportarten geht es darum, den Körper oder eine externe Last in kurzer Zeit oder repetitiv so schnell wie möglich bewegen oder beschleunigen zu können. Genau das können wir mit der Sprungmessplatte messen. Durch die Muskelleistungsdiagnostik (kurz MLD) können präzise Daten über die Kraftfähigkeiten eines Sportlers evaluiert werden. Die Messgenauigkeit und Wiederholbarkeit der Tests sind sehr präzise und die Messwerte auf einem hohen Niveau vergleichbar.

Wattbiketest

Mit dem Wattbike können verschiedene Tests gemacht werden, um deine Ausdauerleistungsfähigkeit zu bestimmen. In vielen Sportarten ist die Ausdauer ein entscheidender Faktor, damit ich mit hoher Qualität meine technischen Fähigkeiten unter Ermüdung ausführen kann. Wir können die ganze Bandbreite messen, von deiner Sprintfähigkeit bis hin zu deiner aeroben/anaeroben Kapazität.

Preise Leistungstests

Auf Anfrage

Beinhaltet 2 Testungen - Post & Retest
Leistungsentwicklung
Analyse
Auswertung
Testbesprechung
Trainingsempfehlung

CHF 190

Beinhaltet 2 Testungen - Post & Retest
Leistungsentwicklung
Analyse
Auswertung
Testbesprechung
Trainingsempfehlung

CHF 95

Beinhaltet 1 Testung
Analyse
Auswertung
Testbesprechung
Trainingsempfehlung

Sporternährung

Richtig essen

Ein entscheidendes Puzzleteil in deiner Sportkarriere ist die richtige Ernährung. Willst du das Maximum aus deinem Körper herausholen, dann brauchst du eine gezielte Ernährung. Lukas Schenk, unser Experte auf diesem Gebiet, wird mittels eines BodyGee-Scans (Bioimpedanz – Analyse) deine Körperzusammensetzung messen. Dadurch kann dein optimaler Makro- und Mikronährstoffbedarf eruiert werden. Willst du dich besser regenerieren können zwischen harten Trainingssessions, dann solltest du dich unbedingt mit dem Thema Sporternährung auseinandersetzen.